Živimo u svijetu gdje depresija i anksioznost predstavljaju prepreke jednostavnom životu punom smisla i svrhe. Duhovni razvoj igra ključnu ulogu u tome. Anksioznost ćete bolje razumjeti kada shvatite što ona jest, a što nije. Razlika se očituje u tome što anksioznost izaziva unutarnju nelagodu, dok strah proizlazi iz reakcije na specifičnu situaciju, objekt ili nagli porast adrenalina koji potiče bijeg od opasnosti.
Anksioznost utječe na cijelo biće i usmjerena je prema unutrašnjosti. To znači da su uzroci u mentalnom sklopu koji je opterećen neizvjesnošću, brigom i strahom od budućih događaja. Sve proizlazi iz straha i brige, odnosno neizvjesnosti budućih događaja. Pojava simptoma ne znači potiskivanje problema, već, naprotiv, prihvaćanje i svjesnost straha. Nesvjesni um je neograničen i u tom dijelu procesa, prijelazom iz nesvjesnog u svjesno, gubi se kontrola zbog nedostatka sigurnosti da će sve biti integrirano u svjesni um i započeti proces.
Čovjek kao biće instinktivno izbjegava bilo koju vrstu boli, uključujući mentalnu, i često će posegnuti za nečim poput tableta ili alkohola kako bi je trenutno uklonio. Ali, što ako vam kažem da postoji način da se izvučete iz tog labirinta, biste li bili voljni pokušati?
Prvo se zapitajte želite li se samo nositi s anksioznošću ili je želite u potpunosti eliminirati?
Disanje je ključno, gdje god se nalazili i kad god imali priliku. Udahnite duboko kroz nos i izdahnite kroz usta, koncentrirajući se isključivo na taj proces. Dok udišete, mislite na ljubav, a dok izdišete, oslobodite se straha.
Zapitajte se čega se bojite? Dopustite da vaš odgovor bude potpuno iskren.
Svijest o tome može vam donijeti olakšanje kad to prihvatite.
Anksioznost je u velikoj mjeri povezana s vašim odnosom prema sebi; poslušajte i pogledajte video.
Ako ste prepoznali da imate poteškoća i želite raditi na njihovom oslobađanju, kontaktirajte me danas na nikolinasavic.putdobalansa@gmail.com za individualne terapijske coaching sesije. Mogu vam pomoći da razvijete zdravije obrasce ponašanja i izgradite autentične odnose temeljene na povjerenju. Započnite svoju transformaciju sada!
