Kako ostati *djevojčica* u duši i tijelu (i nakon 50-e)
“Eeej Nina, ti izgledaš kao *djevojčica*, blago tebi!” — to slušam već godinama. Prije bih se na ovakve komentare smijala i potiho pitala što ja to radim drugačije. Nekada sam čak osjećala neku čudnu odgovornost da objasnim, da opravdam. Danas, kad znam gdje je ključ, želim o tome pisati i govoriti.
Jer — može se.
Nije tajna, nije genetika, nije neka čarolija.
Ključ je u slušanju tijela i duha
Kvaka je u jednostavnoj stvari: slušam svoje tijelo. Ali ne samo tijelo — slušam i svoju djevojčicu u meni.
Moj duh je kao djevojčica. Radoznao, veseo, lagan. I često mi upravo taj unutarnji osjećaj spašava tijelo od težine koju nameće svakodnevica.
Bez pravila, bez krivnje — samo osluškivanje
Kad mi tijelo šalje signal da mu neka hrana ne odgovara, ja ga poslušam. Ne jedem na silu. Ne zato što je to “in” ili zato što netko drugi kaže da “moraš jesti sve”. Nikada nisam forsirala dijete, brojala kalorije, vodila dnevnike hrane. Nikada nisam pila Coca Colu, jednostavno mi nije pasala. Tijelo zna što mu paše, samo ga moramo naučiti slušati.
Jedem kad sam gladna. Stanem kad sam sita. Ne guram još “jer je šteta baciti”. Ne jedem “da se nekome ne zamjerim”. Hrana za mene nije nagrada ni kazna — hrana je gorivo, užitak, podrška tijelu.
Nema rigoroznih pravila. Nema krivnje. Nema prisile.
Kretanje iz čistog veselja
I naravno, krećem se. Ne zato što moram imati pločice na trbuhu, nego zato što volim osjećaj živosti u tijelu. Hodam, plešem, istežem se — ono što mi u tom trenutku paše. Baš kao djevojčica koja se kreće iz čistog veselja.
Možda izgleda jednostavno jer — jest. Ali traži malo iskrenosti prema sebi i malo discipline da se ne izgubiš u buci oko sebe.
Kako početi slušati sebe?
To je proces. Nije da se jutros probudiš i sve znaš. Treba stati. Treba se učiti osjećati. Klikni na poveznicu i pročitaj više
Ako Bi Mogli Sebe Bolje Razumjeti
Počneš s malim stvarima:
- Kad jedeš, obrati pažnju što ti paše, a od čega se osjećaš teško ili umorno.
- Kad biraš što ćeš obući, nemoj misliti što bi netko drugi rekao, nego što se tebi nosi i kako se ti osjećaš u tome.
- Kad planiraš vikend, pitaj se: što meni sada stvarno treba — odmor, priroda, ples, tišina?
Slušati sebe znači dati sebi prostora da osjetiš, umjesto da odmah reagiraš navikom ili očekivanjem.
Kad to ponavljaš iz dana u dan, tijelo i intuicija ti počnu govoriti jasnije. I malo po malo, vraćaš se sebi. To je proces, ali i radost, jer svaki put spoznaješ novu istinu o sebi.
Zaključak: Živjeti lagano
Kad se sjetim malene sebe koja je trčala bosa po travi, bez brige što će tko reći ili misliti — shvatim da sam i danas najbliže toj maloj Nini kad biram što mene čini sretnom, a ne što se “mora”.
Ako bih morala sve sažeti u jednu rečenicu: Izgledati i osjećati se kao djevojčica znači čuvati tu radost, znatiželju i lakoću — svaki dan.
I ti to možeš.
Počni slušati sebe — i gledaj što će se dogoditi.
Vjeruj sebi. Tvoje tijelo zna put. Tvoje srce zna ritam. Tvoj duh zna ples. Ti samo trebaš odabrati sljedeći mali korak — za sebe, za svoju radost, za život koji te nosi.
Primi svoj tjedni holistički podsjetnik i daruj sebi radost i balans OVDJE
