Moj pristup – meditativna sinkronizacija i ASM metoda
Svaka osoba nosi svoju priču, iskustva i unutarnje obrasce koji oblikuju način na koji doživljava sebe i svijet.
U svojem radu polazim od jednostavnog uvjerenja: unutarnja spoznaja dobiva smisao kada je počnemo živjeti.
Zato sam kroz godine osobnog istraživanja i praktičnog rada razvijala pristup koji povezuje meditativnu sinkronizaciju, ASM autosugestivnu metodu i svakodnevnu praksu svjesne prisutnosti.
Moj cilj nije samo da osoba tijekom susreta doživi uvid ili olakšanje, nego da istraži kako novo iskustvo može postupno prenijeti u vlastiti život.
Metodologija rada
Moj rad povezuje meditativnu sinkronizaciju, ASM autosugestivnu metodu i praksu svjesne prisutnosti u svakodnevnom životu.
1. Meditativna sinkronizacija – aktivan unutarnji proces
Meditativna sinkronizacija u mojem radu nije samo pasivno slušanje vođene meditacije.
Osoba aktivno sudjeluje, govori o svojem iskustvu i odgovara na pitanja koja postavljam tijekom procesa.
Svojim glasom vodim susret, prateći ono što osoba iznosi i kako doživljava vlastite emocije.
Pitanja ne slijede uvijek unaprijed zadani redoslijed. Prilagođavam ih tijeku razgovora i individualnom iskustvu osobe.
Tijekom procesa mogu se pojaviti snažne emocije, olakšanje, mir ili novi uvidi. Svako je iskustvo individualno i ne mora se odvijati na isti način.
Nije nužno da osoba svjesno pronađe određeni događaj iz prošlosti kako bi istraživala ono što trenutačno osjeća.
2. Prijelaz od olakšanja prema željenom stanju
Kada osoba doživi olakšanje i spremna je nastaviti, pozornost postupno usmjeravamo prema pitanju:
Što sada doista želiš?
To je važan prijelaz u mojem radu.
Ne želim da se proces zaustavi samo na onome što je osobu opterećivalo. Želim otvoriti prostor za istraživanje onoga što želi osjećati, razvijati i živjeti.
3. ASM autosugestivna metoda – integracija željenog
ASM autosugestivna metoda razvijala se iz mojeg dugogodišnjeg istraživanja unutarnjeg dijaloga, meditacije i autosugestije.
U ovoj fazi osobu vodim da se poveže sa željenim unutarnjim stanjem i zamisli ga kao nešto što već doživljava.
Važno mi je da riječi koje osoba koristi budu prirodne i osobno značajne. Zato ponekad sama oblikuje i izgovara vlastite autosugestije.
Naglasak nije na mehaničkom ponavljanju rečenica, nego na svjesnom povezivanju riječi, pažnje i osobnog doživljaja.
4. Integracija u svakodnevni život
Nakon susreta osoba dobiva individualno prilagođenu vježbu za samostalnu praksu.
Jedan od važnih dijelova mojeg pristupa jesu svakodnevne šetnje i jednostavna meditacija u hodu.
Tijekom šetnje osoba usmjerava pažnju na stopala, disanje i okolinu.
Na taj način vježba vraćanje pažnje u sadašnji trenutak i razvija svjesniji odnos prema svakodnevnim iskustvima.
Trajanje i način vježbanja prilagođavaju se pojedincu.
5. Samostalnost i završetak pojedine faze
Moj pristup nije zamišljen kao neprekidan proces u kojem osoba mora stalno dolaziti na susrete.
Kada se ostvari cilj određene faze, važna je pauza kako bi osoba imala prostor samostalno primjenjivati ono što je istražila i naučila.
Daljnji rad ostaje njezin izbor.
Poštovanje osobne slobode, individualnog ritma i samostalnosti važni su principi mojeg pristupa.
Moj odnos prema ljudima s kojima radim
Svaka osoba ima vlastitu životnu priču, potrebe i tempo.
Zato mi je važno slušati, postavljati pitanja i prilagođavati proces pojedincu, umjesto da svakoga vodim kroz potpuno isti postupak.
Moja uloga nije odlučivati umjesto druge osobe niti joj nametati vlastita tumačenja njezina života.
Želim stvoriti prostor u kojem osoba može istraživati sebe, prepoznati što joj je važno i postupno razvijati veću samostalnost.
Meditativna sinkronizacija i ASM dio su mojeg autorskog pristupa osobnom razvoju. Njihova primjena ne podrazumijeva zajamčene rezultate niti zamjenjuje medicinsku ili psihološku skrb kada je ona potrebna.
Život u Balansu by Nina – suština pristupa
Za mene balans nije stanje u kojem nikada ne osjećamo strah, tugu, ljutnju ili nesigurnost.
Balans je mogućnost da razvijamo svjesniji odnos prema vlastitom unutarnjem svijetu i da, unatoč životnim izazovima, pronalazimo prostor za izbore koji su u skladu s nama.
Pročitaj moju priču https://zivotubalansubynina.com/blog/upoznaj-ninu-zivot-u-balansu-by-nina
Ne radi se o tome da postanemo netko drugi. Radi se o tome da upoznamo sebe i naučimo živjeti slobodnije, svjesnije i autentičnije.
